Алексей Никулин :
"По сути, я выделяю следующие пункты/моменты/подсистемы, которые необходимо выделять, чтобы создать максимальную вероятность для результата.
⠀
1. Технический аспект. Техника разная нужна, техника всем нужна))). Технику можно сравнить с фундаментом, на сколько вы сможете адекватно и корректно подобрать технику для спортсмена, на столько он сможет долго прогрессировать. Техника = максимально эффективное применения возможностей тела спортсмена к снаряду.
2. Методический аспект. Индивидуально с учетом всем слабых и сильных сторон спортсмена подобрать и выстроить тренировочный процесс, который отвечал бы, достижению максимальной цели, а цель — это результат и минимизировать травматизм в процесс тренировок.
⠀
3. Питание и Сон. Два слона или два титана, о которым мы часто забываем и начинаем искать какие-то новомодные способы восстановление и прогресса. Все просто питание и сон должны быть выстроены и отвечать тренировочным нагрузкам и целям, тем самым давай организму необходимое восстановление.
⠀
4. Массаж и Баня. Два важных момента, которые напрямую влияют на ваше восстановление. А первое, к сожалению, многие забыто и недооценено, к сожалению, и воспринимается баловство и развлечение.
⠀
5. Психологический аспект. Любую цель не достичь, не веря в успех. Необходимо тренировочный довести до уровня работы, в хорошем смысле слова. Вес на штанге, количество повторов и подход это необходима работа, которую вы должны сделать. Не стоит взращивать в себе неуверенность и несостоятельность. Каждый способен пройти путь, если действительно это ему надо."
#Пауэрлифтинг #АлексейНикулин
