Алексей Никулин выделяет 5 подсистем тренировки в пауэрлифтинге: технический, методический, питание и сон, массаж и баня, психологический аспект. Он подчеркивает важность правильного подбора техники, индивидуального тренировочного процесса, правильного питания и сна, массажа и бани, а также психологического настроя для достижения максимального результата и минимизации травматизма.